プロローグ
私は 何のために 生まれて来たか✸ イ ＝ 生命（いのち）
✸ ノ ＝ 望み （希望・夢）
✸ チ ＝ 知識・知恵（ちから）
智慧・正しく判断して処理する能力
知育・（知能）
知己・（知人・親友）
※ 知るは 知識なり
※ 知識は 力なり
いずれも、長い人生の中で「 培われるもの 」
❝ 考え方 ❞ で その【 結果 が 出る 】
手軽に出来て、経費が安く副作用の心配無し
年齢制限なし、生活の合間にできる
投薬や外部治療ではないから、即効性はない
1 週間から 10日 続けたら、習慣化する
基礎体力無くして、老後のライフスタイル実現は無理だ
● 命恵まれて 親子
※ 命恵まれて ＝ この世（現世）に、人間として生まれた事の大きな意味がある。
親子共に、健康で幸せな一生（寿命）を、送らせて頂かなければならない。
生まれてすぐから、森羅万象の力をひたすらに、受けなければならない。
一人・一人が、その負い目の周りを、寿命まで巡りつづける人生である。
その定められた「 人生 」においては、平坦な道ばかりではない。
※ ＃義理や恩ばかりを 先行すれば、 立つ瀬無くして 沈んでしまう
己の 行方を見定めていないのに、航海出来る船は無い
✸ 「 なんとなくゆううつ 」
✸ やる気がでない・体がだるい
✸ 回復できる気の病（75％以上が、通院治療無し）
✸ 自覚症状を「低減させる」
✸ 心本来の元気（ネガティブをポジティブに）
※ 誰にも起こり得る、心のケア（メンタルヘルス）・・・さらに、「 脳波を α波 」の 出る状態にすることだ。
詳しい内容は、本サイト 6ページを ご参照願います。
● 基礎疾患や「 生活習慣病 」は 早い段階で 専門医の 診察が 寛容だ
天変地異（巨大地震や豪雨災害）・社会的な犯罪 無意識の「 外部要因 」とみるべきだ。
※ 体の中では、いろいろなビタミンやミネラルがお互いに
作用しながら栄養バランスをとり、体調が維持されている。
※ 歯車の原理で、どれか一つが不足すれば体調がくずれる。
※ いつもの食事で、不足しがちなビタミン・ミネラルを複数
含んだ「 マルチビタミン・ミネラル 」を、サプリメントで
自然な形で、「 栄養がとれる 」ようにすることが肝要だ
好き嫌いを減らして、暴飲・暴食をやめる。
※ 基礎体力を維持するには、「 栄養バランス 」が要となる。
● 基礎体力（きそたいりょく）って、どういう体力なんだろうか？
そうね、簡単に言ったら朝起きて、夜寝るまで「 自分の力 」で
生活（生きる）出来る「 体力 」と、言っていいよね
※ 人って、呼吸してる（命をたやさない）だけでも、基本の体力が
無ければならないよね
※ 勉強するにも、仕事をするにも基礎（基本）体力が必要なんだよ
基礎（土台）が無ければ、何も成り立（建）たない
● 巨大なダムも、ビルも「 基礎 」が なければ作れないよね
● ユウェナリスさんの「 風刺詩集 」の 中に
「 身体が健康であれば、おのずから精神も健全である 」と 書かれている
※ 生活習慣・食習慣どれも、個人個人の実情によって、行われているよね
人は 「 腸内細菌 」 によって、生かされているよね
善玉菌 と 悪玉菌 が 関わっているんだ
悪玉菌が 強くなると「 体調が悪くなる 」よね
「 腸内細菌の バランス 」 を 良くするのが大切なのだ
● 人それぞれに 「 排便 」を 済ませた時に
「 異常に くさい 」＝ 経験ありませんか？
食事の内容にもよるが・・・・・
腸内細菌（悪玉菌と善玉菌）の バランスが悪くなった時も
異常に くさくなるよ！
※ 基礎体力（健康管理）の維持には、そのくささも必要情報だよ！
⇒ 腸内細菌のバランスを良くしたい方には ストレス関連記事は、こちら
※ 「 猫背解消・矯正 」で、気になる方も多いと思う。しかし、人間の体は「 内外両面だ。
外見を気にするあまり「 骨を含めた内面 」の事を、おろそかにしたら 大変だ。
矯正や解消で済む問題ではなくなる。その事を、先に心配する必要がある。
＃ 五月病の症状に気づいたら、一人で悩まないで早めに専門医の診察を受けること。
放置すると、心身共に不調となりやがては「 人生の挫折 」を 見る事になり兼ねない。
2022-5-13（金）
＃ 「 五月病 」「 年間憂鬱 」と 悩むとき＝自分の行動のどんなことでもいい
「 優先順位 」を 付けて 「 メリハリ 」を 効かせる。（関係記事は こちら）
自分の事だから、やってできた 「 達成感 」を もっと 大事にする。
# ヤングケアラーと「 少子高齢化 」現象は、セットで吟味するものだと 考える。
「 コロナ禍 」で、社会現象（世界的に）が変化する時代となりつつある。
「 寄り添う心 」が、持ちにくくなっていると、指摘されている。
今こそ、みんなで「 智慧を出し合う時 」遅れれば、日本の将来は危ういとのうわさも。
2022-5-14、2022-5-15
# 老後のお金貯え知識・情報開示、判断は個人の決定で
健康と老後のお金の問題は、切り離せない必須課題となりつつある。
2022-5-21（土）
# 老後のための 得難い情報を記事にしました
2022-5-22（非）
＃ 老後とお金の情報・ギャンブル依存症の課題を記事にしました。
よろしかったら、拍手をお願いします。
更新履歴2022年3月18日、28日、29日、30日、31日。4月1日、5日、8日、9日、12日、14日,16日、17日、19日、20日、21日,22日、23日,24日、
4月25日 、26日 ,28日 、29日 、30日
5月 ＝ 1日、2日、3日、4日 、6日、7日、8日 、9日（本サイト名 命恵まれて 親子 へ）
10日、11日、12日、13日、14日、15日、16日、17日、20日、21日、22日、29日、30日
